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孕妇海带能吃吗?
发布:2019-03-16 10:24:14  来源:环球母婴  查看:450次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]孕妇吃海带可以保护乳腺,预防增生:海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的
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关于孕妇海带能吃吗?还有很多的准妈妈不是特别的了解,为此小编特为您整理撰文如下:

1、孕妇吃海带可以保护乳腺,预防增生:海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。

2、孕妇吃海带可以强健骨骼,润泽秀发:海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。

3、孕妇吃海带可以利尿消肿:海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。

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